بدون دسته بندی

طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده با رزماری

سیب زمینی سرخ شده با رزماری

سیب زمینی سرخ شده با رزماری یگ غذای گیاهی بسیار خوشمزه که میتوانید این سیب زمینی سرخ شده را به عنوان یک غذا در کنار خوراک مرغ، گوشت گاو یا ماهی سرو کنید.

زمان آماده سازی: 5 دقیقه

زمان پخت: 22 دقیقه

4 نفر (حجم سرو: حدود 4/3 فنجان)

به سیب زمینی سرخ شده با اضافه کردن رزماری عطر و طعم جدید بدهید.

این دستور غذا: بدون گوشت، با کلسترول پایین، کم چرب، و با چربی اشباع شده پایین می باشد.

مواد لازم:

• 450 گرم سیب زمینی قرمز (مانند سیب زمینی ساده)
• 2 قاشق غذا خوری رزماری تازه خرد شده
• 3 حبه سیر خرد شده
• 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
• ½ قاشق چای خوری پودر پیاز
• ¼ قاشق چای خوری نمک
• ¼ قاشق چای خوری فلفل

طرز تهیه:

فر را به دمای 500 درجه برسانید.
در یک کاسه بزرگ، سیب زمینی و مواد باقیمانده را ترکیب کنید و سیب زمینی را به روغن و ادویه آغشته کنید و سیب زمینی ها را بر روی یک ورقه پخت با فویل قرار دهید.
22 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شد بگذارید بماند سپس سرو کنید.

ارزش غذایی:

کالری در هر وعده 123
چربی در هر وعده 3 گرم
چربی اشباع شده در هر وعده 0.5 گرم
چربی تک غیر اشباع در هر وعده 2 گرم
چربی چند غیر اشباع  در هر وعده 0.0 گرم
پروتئین در هر وعده 4 گرم
کربوهیدرات در هر وعده 19 گرم
فیبر در هر وعده 4 گرم
کلسترول در هر وعده 0 گرم
آهن در هر وعده 1 میلی گرم
سدیم در هر وعده 220 میلی گرم
کلسیم در هر وعده 9 میلی گرم

سلب مسئولیت مانیتورینگ بیگ والت
بیگ والت یک سیستم مانیتورینگ است نه معرفی سایت های معتبر پس این سایت هیچگونه ارتباطی با پروژه های معرفی شده در سایت ندارد. سرمایه گذاری در پروژه های آنلاین همانند پروژه های فیزیکی دارای ریسک بوده و تصمیم به سرمایه گذاری و هر گونه سود و زیان به عهده‌ی شخص شماست. چنانچه به هر دلیل فکر می‌کنید نمی‌توانید در این تجارت موفق باشید از هر گونه سرمایه گذاری در پروژه‌ها جداً بپرهیزید. همه بنرها و پیوندها در اینجا فقط تبلیغات هستند. ما هیچ تبلیغی را تأیید یا تضمین نمی کنیم.
[بیشتر...]

بازگرداندن 100% سود زیرمجموعه‌ها
جزئیات کامل پرداخت را همراه با یک شماره حساب (هر ارزی که سرمایه کردید.) برای واریز سود، برای ما در بخش دیدگاه ها ارسال کنید.
[مشاهده قوانین...]

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن