تخمه آفتابگردان

  • بدون دسته بندیتصویر از خواص و مضرات تخمه آفتابگردان

    خواص و مضرات تخمه آفتابگردان

    مواد موجود در ۱۰۰ گرم تخمه آفتاب گردان ویتامین E ۱۰ ـ ۱۸ میلی گرم ویتامینB1 (تیامین) ۸۲/۰ میلی گرم منگنز ۷۳/۰ میلی گرم منیزیم ۴۴/۱۲۷ میلی گرم مس ۶۳/۰ میلی گرم سلنیوم ۴۲/۲۱ میلی گرم فسفر ۸/۲۵۳ میلی گرم ویتامین B5 ۴۳/۲ میلی گرم فولات ۸۶/۸۱ mcg ویتامین ها و املاح موجود در تخمه آفتابگردان • تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین۵ B و ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا